Qaboojiyaha qallalan ee Lenmoads

Haddii aad jeceshahay dhadhanka tan gaaska ah ee madaxa liinta, ka dib hanaankeena qaboojiyaha ee cusub ayaa hubaal ah inuu qanciyo damacyadaada. Waxaan qaadnay nacnac caraf ah oo caan ah oo aan u beddelay iftiinka iftiinka leh, oo cunto fudud leh oo ay ku jiraan dhadhanka bushimaha ee aad taabto ee aad taqaanid oo aad jeceshahay.

Madaxayaga liinta ee la qalajiyey-qallalan waxaa laga sameeyaa albaabada dabiiciga ah oo aan lahayn wax lagu keydiyo ama dhadhan aan dabiici ahayn. Waxaan si taxaddar leh u dooranaynaa liinta ugu fiican isku-dheelitirka saxda ah ee macaan iyo dhanaan, ka dibna qabooji si aad u ilaaliso dhadhankooda iyo nafaqooyinkooda. Natiijadu waa cunno fudud oo macaan oo qumman oo ku habboon ku raaxeysiga socodka.

Madaxayaga liinta ee la qalajiyey kaliya maahan daaweyn oo keliya, laakiin waxay sidoo kale bixiyaan hab ku habboon oo lagu raaxeysto dhadhanka raaxada ee liin-dhanaanta wakhti kasta, meel kasta. Haddii aad ku socoto, kaamam, ama waxaad raadineysaa cunto fudud oo caafimaad leh si aad u qanciso damacaada, madaxyadayada liinta ee la qalajiyey ee liin-qallalan yihiin ayaa ah doorashada ugu fiican. Iyagu waa khafiif oo sahlan oo sahlan, iyaga oo ka dhigaya inay ku habboon yihiin sanaadiiqda qadada dugsiga, cunnada fudud ee xafiiska ama tamarta degdegga ah ee tamarta ah inta lagu jiro nashaadaadka bannaanka.

Ka sokow ahaanshaha cunno fudud oo macaan, madax madax-bannaan oo la qalajiyey ayaa loo isticmaali karaa liinta liinta oo ka kooban cuntooyin kala duwan. Ku saydhaa yogurt ama jalaato udgoon ah oo loogu talagalay dhadhanka tangy, ku dar iyaga badeecado la dubay si uu udhacdo lama filaan ah, ama ku qas miro iyo miraha loogu talagalay isku darka raaxada raaxada. Suurtagalnimada ayaa ah mid aan dhammaad lahayn oo leh madaxyadayada liinta ee la qalajiyey!